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タグ:踏み台昇降
2015-9-9
ダイエット
踏み台昇降
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踏み台昇降ショコ(ショーコー)ダイエットやり方痩せた時間効率よい方法まとめ
2: 名無しさんが転んだ! 投稿日:2006/07/13(木) 15:03:08 ID:3d3inneF ○基本的なやりかた 準備運動(特に足腰)→踏む→クールダウン・マッサージ 後ろ上がり・前降りは×。筋トレを…
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